우와...
너무 힘드네요 ㅠㅋㅌㅋㅋ
헬스운동 생전 처음해봐서...
오늘첫수업이고
맨몸유산소 운동만했는데도
땀줄줄 다리후들후들 ㅠㅠ
너무못하나싶어서 뻘쭘하고 ㅋㅋㅋㅠ
식단도 이제부터 시작하려니 걱정되고 그러네요ㅠ
잘하고싶네요
다이어트보단 체력키우고싶어서 시작하는거라
잡담
2023.09.12 19:34
pt첫수업하고왔어요 ㅠㅠ
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muko.kr/3722466
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@Shargra님에게 보내는 답글네 ㅎㅎ 근데 pt쌤이 식단도 해보자고 해서 ㅋㅋㅋ
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식단하면 체중 감량 잘되는데 먹으면 도로 찌더라고요ㅠㅠ -
@초코무스님에게 보내는 답글유지하는게어렵죠 ㅠ
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식단관리가 엄청 빡셉니다 몇주정도하시면 적응될거긴 한데 한번 삐끗했다가 원상복귀 ㅠㅠ -
@꺾이지않는마음님에게 보내는 답글ㅠㅠ역시 먹는게 중요하군요
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식단도 적응하면 괜찮아요~
저도 식단하며 운동하고 있는데, 일주일에 한 번 술왕창 폭식해도 2일이면 원래 체중으로 돌아오더라구요!
화이팅입니다! -
@첨밀밀님에게 보내는 답글우와 ㅋㅋㅋ싱기하네요^^
체력 증진이 목적이시면 천천히 하세요~