일마치고 퇴근할때 특히
불끄고 전기다끄고 에어컨끄고 삼세번 확인하고도
계속 보고 또 확인하는 습관이 ㅠㅠ
강박증이 좀 심한거같기도해요
일할때도 똑같은거
또보고 확인4번은해야마무리하고ㅠ
재확인하는건 꼼꼼하게보면되는데
이게 도가지나치는느낌이들어요
집가서도 퇴근하고나서도
뭐안했나 빠뜨렸나 잠못이루기도하네요 ㅠ
일마치고 퇴근할때 특히
불끄고 전기다끄고 에어컨끄고 삼세번 확인하고도
계속 보고 또 확인하는 습관이 ㅠㅠ
강박증이 좀 심한거같기도해요
일할때도 똑같은거
또보고 확인4번은해야마무리하고ㅠ
재확인하는건 꼼꼼하게보면되는데
이게 도가지나치는느낌이들어요
집가서도 퇴근하고나서도
뭐안했나 빠뜨렸나 잠못이루기도하네요 ㅠ
저는 확인 안 하는 것보다 여러 번 체크하는 편이 퀄리티든 어떠한 면에서도 낫다고 생각하지만
본인에게 너무 스트레스가 된다 생각하신다면 재확인하는 횟수를 제한 둬 보는 것 어떠세요? 하루 횟수도 좋고 어떤 일에 하나하나 횟수를 정해도 좋을 것 같아요. 점차 줄여나가 종국엔 편안함 찾을 수 있길 바랍니다!