muko.kr/3795397

단축키

Prev이전 문서

Next다음 문서

크게 작게 위로 아래로 게시글 수정 내역 댓글로 가기


일마치고 퇴근할때 특히

불끄고 전기다끄고 에어컨끄고 삼세번 확인하고도

계속 보고 또 확인하는 습관이 ㅠㅠ

 

강박증이 좀 심한거같기도해요

일할때도 똑같은거

또보고 확인4번은해야마무리하고ㅠ

 

재확인하는건 꼼꼼하게보면되는데

이게 도가지나치는느낌이들어요

 

집가서도 퇴근하고나서도

뭐안했나 빠뜨렸나 잠못이루기도하네요 ㅠ


이전 다음 위로 아래로 스크랩 게시글 수정 내역 댓글로 가기
  • profile
    best 요거투 2023.09.19 01:12
    이런 말 드리긴 뭐하지만,, ADHD일수 있어요. 한가지일을 하다 다른거 하다 까먹고 만약 adhb가 맞다면 약먹으면 바로 효과가 난다고 하니까 고민되시면 상담이라두 받으시면 좋겠어요☺️
  • profile
    화영 2023.09.18 23:47
    저도 비슷합니다. 그래도 뭔가 놓친 것 같고...
    저는 확인 안 하는 것보다 여러 번 체크하는 편이 퀄리티든 어떠한 면에서도 낫다고 생각하지만
    본인에게 너무 스트레스가 된다 생각하신다면 재확인하는 횟수를 제한 둬 보는 것 어떠세요? 하루 횟수도 좋고 어떤 일에 하나하나 횟수를 정해도 좋을 것 같아요. 점차 줄여나가 종국엔 편안함 찾을 수 있길 바랍니다!
  • @화영님에게 보내는 답글
    덕질생활하기 2023.09.19 00:21
    따뜻한댓글 감사해요^^
  • 제이슨본 2023.09.19 01:01
    저도 강박증 있는편인데 고치는 방법은 간단 합니다. 메모하며 체크하는 습관을 들이 시면 됩니다. 작은 수첩에 날짜 랑 해야할일 쓰시고 몇시 몇분에 한일 체크 하시면 두번 세번 확인 할일 없겠죠;; 요즘은 스마트폰 어플도 잘나와 있어 활용해 보시면좋을꺼 같습니다.
  • @제이슨본님에게 보내는 답글
    덕질생활하기 2023.09.19 01:57
    넵!!!
  • profile
    best 요거투 2023.09.19 01:12
    이런 말 드리긴 뭐하지만,, ADHD일수 있어요. 한가지일을 하다 다른거 하다 까먹고 만약 adhb가 맞다면 약먹으면 바로 효과가 난다고 하니까 고민되시면 상담이라두 받으시면 좋겠어요☺️
  • @요거투님에게 보내는 답글
    덕질생활하기 2023.09.19 01:57
    네네ㅠ

List of Articles
분류 제목 글쓴이날짜
공지 파트너(제휴/제안) 신청방법 및 가이드 file admin 2022.12.222302390
공지 굿즈 소진 현황판 정리글 [143] LordVader 2022.08.15369565162
공지 [CGV,MEGABOX,LOTTE CINEMA 정리] [32] file Bob 2022.09.1826577122
공지 💥💥무코 꿀기능 총정리💥💥 [98] file admin 2022.08.1817958195
공지 무코 활동을 하면서 알아두면 좋은 용어들 & 팁들 [58] admin 2022.08.1715589134
공지 게시판 최종 안내 v 1.0 [61] admin 2022.08.1614256135
공지 (필독) 무코 통합 이용규칙 v 1.8 admin 2022.08.1516369153
더보기
칼럼 <잠> 진짜 무서운 것은 그게 아냐 [4] updatefile 카시모프 2023.09.2555927
칼럼 [오펜하이머] 자격지심과 인간관계에 대한 뻘한 생각 (수학과 철학 / 인터미션) [2] file Nashira 2023.09.232902
칼럼 [오펜하이머] 행렬과 복소수(실수+허수)를 닮은 청문회-2 [7] file Nashira 2023.09.196582
음악 요아소비 12월 16일 내한 [4] file
image
2023.09.19 3915
잡담 여름을 향한 터널, 이별의 출구 서쿠 적용할려다 어버버 하고 날렸네요 ㅋㅋ 내일 20일이 아닌 21일 적용이라니.. [4] file
image
2023.09.19 3431
잡담 삼성 코엑스 가시면 뭐 드세요? [12]
2023.09.19 5038
잡담 EPL 5라운드까지 토트넘 Top4 [1] file
image
2023.09.19 1142
잡담 시리즈온 최신영화 무료 마지막혜택 신청했네요 [1] file
image
2023.09.19 2981
스벅에서 커피를 주문했는데 이건 좀.. [22] file
image
2023.09.19 100810
잡담 변희봉 배우님 삼가 고인의 명복을 빕니다. file
image
2023.09.19 841
잡담 상견니 포토북 이벤트는 어케된걸까요? [3]
2023.09.19 2412
잡담 [30일] 강하늘 정소민 이번주 런닝맨 예고편 file
image
2023.09.19 1351
잡담 [파리바게뜨] 아메리카노 990원 행사 이번주 목요일까지 [3] file
image
2023.09.19 3183
잡담 아시안게임 축구 / UEFA 챔피언스리그 / 프리미어리그 SPOTV 생중계 일정 file
image
2023.09.19 1091
잡담 아이유 골든아워 3회차후기 [5] file
image
2023.09.18 4386
잡담 제 성격 고치고싶어요 강박증(?) [6]
2023.09.18 5376
잡담 2022 항저우 아시안게임 남자축구 조별리그 1차전 대한민국 vs 쿠웨이트 (방송사 해설) file
image
2023.09.18 1531
잡담 CGV VVIP 승급 관련 질문입니다. [9] file
image
2023.09.18 4000
잡담 한강에 소화시킬겸 왔는데 노을 예쁘네요 ㅎㅎ [4] file
image
2023.09.18 3138
잡담 아이유 포토카드 주는 이지금 상영회도 응원하는 상영회인가요? [4]
2023.09.18 2891
잡담 2022 항저우 아시안게임 대한민국 남자축구 국가대표팀 배번 명단 file
image
2023.09.18 981
잡담 2022 항저우 아시안게임 남자축구 대한민국 경기 OTT 생중계 SPOTVNOW file
image
2023.09.18 1052
잡담 순대 좋아 하시면 홈플러스 익스프레스 가세요 ^-^ [3] file
image
2023.09.18 4310
🔥 인기글
/ 538