요즘 절실히느끼네요
운동하기전엔 배고플때먹고
먹기싫음안먹고 아침 안먹고
야식 당류 빵 면 먹고픈거 다먹는삶에서
pt 운동 다이어트시작후
아침꼭먹고 점심저녁 정해진것만먹는삶이되니까
삼시세끼 건강하게 잘챙겨먹는게 정말 어렵구나
느끼고있어요
요즘 다시 해이해져서
아침 건너뛰고 저녁 잘안먹게되니
살이 또찌고 체지방늘었네요ㅠㅠㅠ
먹는게 일이 되어버리고
식단이 스트레스가 되면 안되는건데
삼시세끼 잘먹는분들 진짜 존경스러워요 ㅠ
잡담
2024.01.11 23:39
삼시세끼 잘먹는게 힘든일이라는걸
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muko.kr/5288029
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@시집희EYEMAX님에게 보내는 답글부럽네요 ㅠㅠㅠ
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삼시세끼 꼬박 먹는것도 습관이 되더라구요 한끼만 안 먹어도 속에서 종일 꼬르륵거려요ㅋㅋ
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@LoveWins님에게 보내는 답글그게어려워요 ㅠ 일이많아서 저녁은굶고 일하거든요
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일이바뻐서 저녘에 몰아먹으면 또 살쪄서 후회하고 나중에 운동하고 그러는 것 같아요. 바쁜 직장인의 비애네요.
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@CineReal님에게 보내는 답글너무공감가요 ㅠㅠ
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한창땐 간짜장곱빼기를 6그릇도 한자리에서 헤치웠는데 이젠 양보단 질을 찾게 되네요.
예전엔 먹기위해 살았다면, 요즘엔 살기위해 먹고 있다는 말이 맞겠네요. -
정말 공감이요..! 자취하거나 하면 정말 밥먹는게 일이 되어버리는.. ㅜ 특히 매일 비슷한 시간에 맞춰서 먹는게 좋다더라구요
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당류 랑 정제 탄수화물을 줄이고 세 끼 골고루 챙겨 먹고 야식, 간식만 안해도 몸에는 충분히 좋죠.
물론 이것도 쉬운 일은 아닙니다만... -
궁금해서 여쭈어보는건데...
"아침 건너뛰고 저녁 잘안먹게되니..."
아침 저녁을 안드시는데
살이 더 찌나요??? -
@키데님에게 보내는 답글네네 오히려 규칙적으로안먹어도 살찌는체질로바뀌어서 살이찐다고하더라구여 ㄷㄷㄷㄷ몸이 그렇게 바꾼대요 알아서...소름
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공감해요 운동할땐 단백질 챙겨먹는게 보통 일이 아니구나 이런 압박감을 느껴요ㅋㅋ
그런 의미에서 삼시 세 끼 잘 먹는 분들 보면 부럽습니다.